五十岁是人生的黄金分水岭。前半生风风火火闯天下，后半生该学会从容经营自己。年轻时拼的是冲劲，中年后比的是智慧。养好这六个习惯，后半生的路才能越走越稳，越走越亮堂。
一、把身体当老朋友
五十岁后，身体开始“记账”。对自己身体好点，如果说前半生是用身体拼赚钱，后半生，请好好重养自己一次，要记住的是，过去年轻时熬的夜、喝的酒、攒的压力，都会慢慢找上门。
请别再学年轻人折腾，少碰重油重盐的外卖，戒掉半夜撸串的瘾。每天抽半小时散步，比吃十瓶保健品管用。你的身体舒服了，日子才能舒坦。对自己身体好点，后半生还有很多年，所以善待你的身体，你的身体才不会出毛病。
二、给情绪装个闸门
前半生忍了太多气，后半生该学会“选择性耳背”。儿女的顶撞，伴侣的唠叨，旁人的闲话，听不过来的就当风吹过。遇到糟心事，先深呼吸三次，火气自然降三分。血压跟着脾气涨，福气随着笑容来——这个道理，越早明白越好。
心理学也发现，人的生病大都是和情绪有关，所以五十岁后要学会稳定自己的情绪，学会及时疏解压力，这才是对自己最好的爱。
三、给关系做场减法
在如今这个纷繁复杂、高速运转的社会中，我们似乎总是在不断地拓展社交圈子，试图建立更多的联系，然而，却很少有人意识到，有时候，给关系做一场减法，或许才是通往内心宁静与满足的关键。
就像学者史密斯在其研究中指出的那样，过度的社交投入会导致个体的焦虑水平显著上升。
学会给关系做一场减法并非是对社交的否定，而是一种明智的选择。它能够帮助我们摆脱繁琐的人际纠葛，让我们的生活更加简单、纯粹，从而能够以更加从容和坚定的姿态去追求真正属于自己的幸福与成功。
酒肉朋友该淡就淡，攀比亲戚该远就远。子女的事少插手，儿孙的福别强求。腾出时间养盆花、钓趟鱼、写幅字，比掺和是非更养心。人到中年，圈子越小，日子越清净。
四、给钱包加把密码锁
从心理学的角度分析，给钱包加把密码锁有助于培养我们的自律意识。当我们在消费时需要输入密码，这短暂的停顿能够让我们有时间思考这笔消费是否真正必要。
学者约翰逊的研究表明，这种短暂的思考可以有效减少冲动消费的发生，使我们更加理性地对待金钱。
别为面子抢着买单，别信“稳赚不赔”的理财局。每月雷打不动存笔钱，比指望养老金更实在。记住：老来存款多一位数，说话底气就多一分。作家亦舒说得好：“中年人的尊严，一半是钱给的。”
五、培养新技能，增加丰富性
人到五十岁，也是我们快要退休的时候，是时候给自己的晚年生活提升质量，也多跟随内心，学个新菜谱，报个书法班，下载个听书软件，让自己内心越来越丰富。
人到老年，让自己内在精神更加丰富，可以足够抵挡我们对变化生活的不安，更能提升我们的新股份质量。
周末爬爬山，黄昏跳跳广场舞，偶尔和老友喝壶茶。人活的是精气神，心不枯，人就永远年轻。别让日子过成复印机——今天和昨天一模一样。
六、多检查身体，给未来留盏灯
定期体检别犯怵，小病小痛别硬扛。床头备好常用药，手机存好急救号。
晴天修屋顶，雨天不慌神——聪明人既过好今天，也备好明天的退路。
好习惯是人生后半场的护城河。五十岁不是下坡路的起点，而是新活法的开端。把身体养结实，把心气捋顺当，把钱袋捂严实——这三件事做好了，往后的岁月自有清风明月来相伴。愿你我都能活得通透，过得从容，把中年酿成一杯越陈越香的酒。