弘一法师曾说：”只要你不去关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情。简单点，糊涂点，钝一点，慢一点，你就会发现，你过得非常自在。”
屏蔽力是一个人最顶级的能力，不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去也不要忧虑未来。
任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对，把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。
很喜欢一句话：”你把时间花在哪里，人生的花就会开在哪儿。”
不要浪费时间在与自己工作无关的信息上，屏蔽它们，花更多的时间提升自己。
闲暇时，用读书、健身代替漫无目的地刷手机，生活便不会感到空虚；做事时，为自己营造深度思考的空间，给思想加码，人生才有向上的可能。
当你主动过滤掉无用信息的时候，你的每分每秒都将变得更有意义。
我们的人生需要有屏蔽的能力，屏蔽掉对自己毫无意义的信息，屏蔽掉影响自己情绪的人和事，屏蔽掉别人的眼光和看法，只要对自己成长和快乐不利的信息，通通都屏蔽掉。
真正厉害的人，都懂得去提升自己屏蔽的能力，因为无论你活出什么样子，都会有人是非论断，他们要不就是想干扰你的心情，要不就是想阻挡你成长，屏蔽掉外界的干扰，才能更好掌控自己的人生。
不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴里，他们说你好，你未必真的好，他们说你不好，你未必真的不好，因为所有人都在站在自己角度去看世界，都是站在自己的位置说着最适合的话。
一个人不但要有屏蔽外界干扰的能力，更要有屏蔽自己坏情绪的能力，不要让情绪左右你的心情，不要让心情左右了你的人生，远离消耗你的人和事，他们除了消耗你的能量，影响你的情绪外，毫无意义。
女孩子，请把时间和精力还给自己，你的人生还有更多值得你去做的事情。
每个人都有自己的人生，不要让不重要的人和事干扰我们前行的方向，我们都有自己的路要走，与其东张西望，不如屏蔽干扰，不忘初心，掌控好自己的人生。
如今31岁的我，告诉自己要着做一个关注自己的感受为主，不关注任何人，不为与自己无关的事情烦。
别人脱单不关我事，脱单不如脱贫，别人结婚不关我事，单身万岁，别人升职加薪不关我事，我已经很不错了。
别人婚姻美满不关我事，我内心充盈，文字为伴，别人的生活再精彩，也不影响我自己的节奏。
31岁的我，无惧年龄，遇不到人生伴侣，自己就一个人过生活，往死里培养自己，爱自己，提升自己是一件不需要考虑的事情，而是终身成长的事情。
每天做自己喜欢的事情，看看10页的书、练练书法1个小时，写作30分钟，完成了就夸夸自己，没完成也不骂自己，反而自己鼓励自己。
周末时间就去运动，把运动当成给自己的礼物。不要求自己每天去，动起来心情就会变好，让自己越来越有精神。
每周留点”独处时间”。可以静坐，散散步、写写日记，或者就发发呆，这段时间谁都不能来打扰我，让自己补充能量。
自己住的地方，定期收拾，清理干净，把不用的东西扔掉，看着清爽的环境，整个人都会轻松很多。
你最好爱死你自己，没有比这更重要的事，对自己好一点。想吃就吃，想睡就睡，别总跟自己较劲。你今天能顶着工作的压力好好活着，就已经很棒了。
接纳自己31岁的单身，遇不到内在完整的人，那就样样接受，有与没有都好，都用是，来接待，先狠狠的爱自己，才能坚定做自己。
你要明白相爱的本质并非价值交换。恰恰相反，当你拥有了独处能力和处理一切事情的能力，觉得恋爱可有可无，对另一半无欲无求时，你才真正具备了进入深度亲密关系的资格。
因为此时，你才能真正以欣赏的姿态去爱一个人。
你选择与对方相爱的唯一动机，不再是“你对我有用”或“我需要你填补我的空白”，而是你被对方内在的生命力所触动，由此产生一种纯粹希望这生命力长久绽放的冲动。
这就像你看到夕阳洒在海面，波光粼粼，那一刻你心中自然涌起，“如果这刻永恒该多好”的念想。
接着，你会不自觉地被吸引、想要靠近，并渴望用自己的付出和特质去呵护、滋养对方的生命力，这便是爱产生的瞬问。
所以，女孩子不必担心自己是否太过独立。独立恰恰是良性亲密关系的基石。
你此刻的犹疑，或许源于周遭充斥的“价值交换式”恋爱模式。
这种模式带着浓厚的功利主义色彩，它宣扬一种观念：我们必须将自身拥有的一切量化，置于台面进行等价交易。
于是，多数人恋爱的前提变成了“对方对我有用”，这也是人们过分强调性价值、经济价值、 情绪价值的根源，社会规训让我们默认，恋爱就该“有所图”，就该是“等价交换”。
然而，这种“等价交换”的关系，便已埋下终结的种子。
因为纯粹的商品交换完成后，联结的纽带便极易断裂。
许多人并非不想追求良性的关系，而是自身尚未完成自爱与独处的课题，又迫于社会的压力，比如“30岁必须结婚等，很多缺少独立的人都急忙进入婚姻，结果发现没有那么幸福。
所以，可以说你是幸运的。你已经拥有了独立思考与自爱的能力，这证明在灵魂层面，你已准备好迎接亲密关系这个新的人生课题。
随之而来的挑战，便是“如何选择伴侣”。这需要你培养识人辨事的能力。
诚然，你已向内认识了自己，但同样需要向外认识世界：理解社会运行的法则、人际互动的规则，辦别良秀，明晰在亲密关系中哪些品质真正珍贵且稀有。
当你连这个课题也完成时，相信我，你要做的便是静候缘分，坚守本心，最终走向幸福。
所以31岁单身的你，不要觉得太晚，好的姻缘不怕晚，而是要遇见对的人。
我要把时间精力都花在自己身上，将以前自己认为不可能做到的事情先迈出第一步，至于别人过得再好再差，那都是别人的事。
非常认同的一句话：“人生没有白走的路，每一步都算数。”31岁的我独来独往 ，不再研究别人，而是多提升自己。
“与其互为人间，不如自成宇宙”，真的太喜欢这句话了，真正厉害的人，从不关注任何人。
现在的我喜欢很爱用朋友圈来记录此刻的自己，但我不太关注别人发了什么，也不期待谁跟我有什么互动，更不去揣测别人对我的评价如何。
除了好朋友 ，我几乎断绝了酒肉朋友的社交，我喜欢跟自己相处，不再浪费时间在无关紧要的人身上，不关心别人的家长里短和一地鸡毛，那些对我来说只是消耗，削弱自己的能量。
我不羡慕别人天天奢侈品、环游世界，不纠结别人都结婚生子。
而31岁的自己因为冷暖自知，我只关心自己是否在变好，经历的越多，反而要向内求，而不是借用外界的能量。
当你不再去关注任何人，你会发现你的世界轻松很多，你没有那么多观众，也不要花精力去当别人的观众。
任何向外求取的行为都不会让我真正成长，不揣测任何人的想法，不设想没有发生的事，不喜欢的话假装没听到，不跟任何人作比较。
让自己的生活方式简单一点，节奏慢一点，做不到的事不必勉强，不想做的事可以拒绝，未经你的同意，没人能让你感到自卑。
成长是一个长期连续不断的过程，要不断打破自己曾经以为坚定不移的东西，然后再次重建，这个过程只能靠自己。
人生就是自己哄自己的过程，不讨好任何人，把自己哄开心了，万事顺意，没有过不去的坎，只有过不去的心，自信大胆一点，会发现可以过得很自在。
现在才明白一花一世界，一叶一菩提的道理。其实这个世界，只有我一个人。
人一辈子其实都是在和自己相处，我就是我的全世界。别人怎么想，如何说，并不重要。别人有别人自己的世界。
当你只要关注别人，就一定会分你的注意力。这是比钱钱还重要的东西，无论是好的关注或八卦的关注，都是在消耗你自己的能量，而你自己的能量是有限的。
现在31岁的我只想给自己了，不再眼睛看向别人，研究别人，而是深深的向内求，重新认识自己，把精力和时间都狠狠的花在自己身上，觉察自己的情绪与想法，关注自己的进步与成长，让自己成为自己的光。
愿你我专注自己的内在，好好打磨内在，你的外在才会显化你自己独特的气质，做自己完整的爱人。